¿Dónde tiendes a acumular grasas o líquidos? Según tu morfotipo, hay un reductor para tí

biManán nos ha presentado sus últimas novedades de adelgazamiento con tres nuevos productos de nutricosmética elaborados con ingredientes naturales, que te ayudarán a reducir grasas y líquidos acumulados en aquellas zonas donde tu cuerpo más lo necesita. Cada mujer adelgaza de una forma distinta, algunas pierden peso proporcionalmente y en cambio a otras, siempre les queda una zona “rebelde” de la que la grasa no desaparece.

Dependiendo de la facilidad para ganar y perder peso y dónde se acumule esta grasa, podemos clasificar a las mujeres españolas en 3 morfotipos distintos: pirámide, reloj de arena y rectángulo, según el Estudio antropométrico de población femenina realizado por el Ministerio de Sanidad y Consumo.

morfotipo bimanan morfotipo bimanan2

Para cada una de ellas, biManán ha adaptado cada producto para ayudarles a reducir donde más lo necesitan.

A continuación analizamos cada uno de estos morfotipos con consejos útiles adaptados a la forma de tu cuerpo, ¿Cuál es el tuyo?

Morfotipo Pirámide

Corresponde al 25% de la población femenina, y se caracteriza por un tronco pequeño en relación a las caderas con tendencia a acumular grasas en caderas, glúteos y piernas, con mayor predisposición a la celulitis, vinculada a problemas circulatorios.

¿Qué comer? Es importante reducir el aporte de nutrientes cuyo exceso puede tener consecuencias negativas sobre la circulación sanguínea. Ten siempre a mano fruta y verdura, especialmente cruda, alimentos ricos en minerales como cereales integrales, legumbres, pescados y lácteos desnatados, y bebe de 1,5 a 2 litros de agua diarios. Evita las grasas saturadas en fritos o embutidos, comer con demasiada sal, el alcohol y el café.

cereales integrales

¿Cómo vestir? Equilibra la parte superior de tu cuerpo con la inferior. Llama la atención hacia tu tronco superior con volúmenes, colores y estampados (así tus caderas y muslos parecerán más estrechos) y evita minifaldas, estampados en pantalones y los bolsos en bandolera que caen a la altura de las caderas.

¿Qué ejercicio hacer? Lo mejor es practicar ejercicios de tiempos largos (a partir de 30 minutos) a intensidades moderadas. El objetivo es activar la circulación más que ganar músculo, vigila la resistencia demasiado alta. Monta en bici o corre a ritmo ligero.

Tu complemento biManán: Este complemento de ingredientes naturales contiene Guaraná, que contribuye a incrementar el gasto calórico promoviendo la utilización de las grasas acumuladas; Rusco, para tonificar la circulación venosa; Bioflavonoides cítricos, que protegen la parede venosa y activan la circulación; Vitamina C, que contribuye a la formación de colágeno, responsable de aportar firmeza y elasticidad a la piel; y Vitamina B12, para ayudar a mantener la piel en óptimas condiciones y, junto a la Vitamina C, contribuye a la protección antioxidante.

Precio: 11,95 €/caja de 36 cápsulas (para 18 días)

biManan plus morfotipo piramide

Morfotipo Reloj de Arena

Corresponde al 39% de las mujeres, y se caracteriza por una cintura estrecha y curvas definidas, con medidas similares en pecho y cadera.

¿Qué comer? Las grasas son los nutrientes que más calorías aportan y, según datos recientes, los que promueven una mayor ingesta impulsiva. Ten siempre a mano alimentos ricos en fibra y potasio. Consume legumbres, salvado, col, alcachofas, acelgas, zanahorias y remolacha, además de frutos rojos, plátano y ciruelas. Un aceite en spray te ayudará a controlar su consumo. Evita los fritos, las salsas y los productos de charcutería como el beicon, las carnes muy grasas o los quesos curados.

alimentos con fibra y potasio

¿Cómo vestir? Te sienta bien la ropa que siga la línea de tu cuerpo, que marque la cintura, realce el busto y destaque las caderas. Utiliza un buen sujetador, porque te ayudará a levantar el busto y a definir la cintura. Atrae la atención sobre hombros y escote con cuellos amplios y bajos. Mejor evita formas rectas que ocultan tu cintura. Puedes dar un extra de volumen alrededor del busto, abdomen y muslos con, por ejemplo, mangas abullonadas, talles altos y pliegues.

¿Qué ejercicio hacer? Buscamos una tonificación muscular general. Trabaja con poco peso y haz unas 15 repeticiones. Combínalo con trabajo cardiovascular como correr, una clase de spinning o algo de baile.

Tu complemento biManán: Contiene Nuez de cola, para incrementar el gasto calórico promoviendo la utilización de grasas acumuladas; Mango africano, que actúa modulando la actividad de diversas sustancias implicadas en la regulación del peso corporal, por lo que ayuda a reducir el apetito y la formación de grasa y aumenta el gasto energético; y Vitamina B3/Niacina, que ayuda a mantener la piel en óptimas condiciones y colabora en el metabolismo energético.

Precio: 11,95 €/caja de 36 cápsulas (para 18 días)

biManan plus morfotipo reloj de arena

Morfotipo Rectángulo

Corresponde al 36% de la población femenina y se caracteriza por una tendencia a acumular grasas en la zona abdominal y del vientre, asociada a problemas metabólicos. Las medidas de la cintura y caderas son similares.

¿Qué comer? Algunos alimentos y ciertos hábitos pueden incrementar la hinchazón del vientre. Es importante comer despacio, masticando bien cada bocado. Ten siempre a mano abundante agua, mejor fuera de las comidas, hierbas aromáticas y bebidas vegetales. Trata de evitar las verduras flatulentas, los picantes, la leche de vaca y las bebidas con gas.

bebidas vegetales

¿Cómo vestir? Crea la ilusión de curvas alrededor del busto, las caderas y la cintura. Juega con escotes y collares para atraer la atención hacia la parte superior de tu cuerpo, y destaca tus caderas con bolsillos y prendas plisadas. Evita los cuellos cuadrados, las líneas rectas, las prendas muy ceñidas y los pantalones anchos y de pierna recta.

¿Qué ejercicio hacer? Para aplanar el abdomen, tenemos que hacer hincapié en trabajar la musculatura abdominal. Combina con ejercicios o clases de más de 45 minutos de duración y alterna un día de tonificación con otro de trabajo aeróbico.

Tu complemento biManán: Con Yerba Mate, que contribuye a incrementar el gasto calórico promoviendo la utilización de grasas acumuladas; Hinojo, un excelente carminativo que contribuye a eliminar el exceso de gases y produce un efecto beneficioso sobre la digestión; y una mezcla de 14 cepas de probióticos, microorganismos que promueven efectos beneficiosos sobre las funciones gastrointestinales y la respuesta inmunitaria.

Precio: 11,95 €/caja de 36 cápsulas (para 28 días)

biManan plus morfotipo rectangulo

Por  último, os dejo unas fotos del fantástico catering que tenían en la presentación de estos productos. La verdad que para ser adelgazantes estaban buenísimos, si no lo has probado te sorprenderá su sabor y además, ¡sin remordimientos!

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