Nuevo Programa Educativo de Nutrición de Nestlé y sorteo de una pizarra de viaje!

Desde que nos quedamos embarazadas un pequeño bebé empieza a depender de nosotras para alimentarse y crecer con normalidad. La nutrición en sus 1.000 primeros días marcarán el resto de su vida, es especialmente importante prestarle atención a la alimentación de nuestro pequeño y saber adaptarnos a cada una de sus etapas, pero ¿sabemos cómo dirigir su alimentación en estos meses?

Escuchamos infinidad de consejos de nuestro entorno más cercano, sobre todo familiares o amigos que ya han tenido hijos, y sabemos que no es fácil eso de darles de comer de todo y pensar que se lo zamparán tan tranquilos. Los bebés hasta que cumplen seis años aproximadamente atraviesan diferentes etapas en las que la comida se convierte en un experimento y un juego a la vez. Sabores nuevos, con diferentes texturas y colores que querrán probar o no, depende de como tengan el día, en muchas ocasiones para desesperación de los padres.

programa educativo nestle

Sin embargo, todas las etapas son normales a su edad. Las verduras son necesarias en su alimentación pero las consideran “enemigas” sin razón alguna, y las féculas y los cereales parecen ser la única cosa que quieren comer. Pocos niños tienen problemas para comer pasta o arroz, pero si encuentran un guisante perdido en el plato o cualquier otro alimento que sea de un color que no les agrada harán lo imposible por apartarlo de su comida. Con un “no-guta” no arreglan todo a partir del segundo o tercer año de vida, sin probarlo siquiera.

Es cierto que existen niños de todos, hay algunos que se comen todo lo que tienen en el plato sin rechistar pero no es lo habitual, lo más normal es que los peques tengan días en los que se lo coman todo, otros que no quieran probar bocado, otros que les encante comerse una tortilla francesa y otros en los que no quieran ni olerla. Estos 1.000 primeros días sirven para conocer alimentos y platos nuevos, para rechazarlos o adorarlos, y sobre todo para que la comida no sea motivo de conflicto con la familia sino un rato agradable en el que compartir experiencias.

verduras bebe

Y la regla de oro para la comida en familia es dar ejemplo. No podemos pretender que el peque se coma un plato de judías verdes al mismo tiempo que los papás nos comemos un plato de macarrones. La comida debe ser la misma para todos, sin excepciones, poco a poco ellos sentirán curiosidad por lo que comen sus padres y aceptarán que es esa la comida del día y no otra, por que si le hacemos siempre lo que le gusta no mostrará interés por otros alimentos, no tendrá ninguna necesidad de probar platos nuevos si tiene hambre, solo tendrá que esperar a que le traigan únicamente sus comidas favoritas.

Programa Educativo de Nutrición de Nestlé

Por muchos consejos que nos den y mucha información que leamos por Internet, siempre habrá cuestiones referentes a nuestros hijos que se nos escaparán, al final cada niño es un mundo y tiene sus propias preferencias.

Nestlé ha lanzado un Programa Educativo de Nutrición que pretende servir de guía a todos esos padres que andamos un poco perdidos en la alimentación de nuestros pequeños en estos primeros 1.000 días. En este programa encontrarás un montón de artículos escritos por profesionales que nos ayudarán a entender mejor el comportamiento de nuestros hijos con la comida y, sobre todo, a darnos cuenta que muchos de los problemas que creemos que sólo nos pasan a nosotros son completamente normales.

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En el programa encontrarás infinidad de consejos, recetas y artículos relacionados con el tema de la alimentación, los problemas que podemos encontrarnos y cómo reaccionar ante la actitud de nuestros hijos frente a la comida. Hay una parte en la que leer y aprender, otra para descubrir y otra más para practicar lo aprendido, como si de un curso se tratara. Conforme vamos avanzando se van ganando medallas que nos animan a seguir adelante en el programa.

programa educativo

Todos los pasos que se den en estos primeros 1.000 días tendrán su consecuencia en la edad adulta y les ayudaremos a prevenir enfermedades tan comunes hoy en día como la obesidad, en constante crecimiento en los últimos años a pesar de tener una de las dietas más saludables del mundo. Todos los pasos que demos tendrán su recompensa aunque no lo creamos, y una actitud constante ante los alimentos harán que nuestro peque adquiera buenos hábitos saludables casi sin darnos cuenta.

En este enlace puedes acceder al programa para ponerlo en práctica desde hoy mismo, y empezar a empaparte de toda la información relacionada con la alimentación infantil. Es ameno, divertido y fácil de leer y aprender, sólo queda echarle paciencia al tema y ser constantes, sólo así conseguiremos que nuestros peques coman de todo.

¡Sorteo de esta pizarra!

Y para que este verano disfrutéis en familia, sorteamos esta pizarra de viaje con divertidos dibujos de alimentos saludables en la parte posterior y dos tizas para no parar de dibujar allá donde vayáis, porque se enrolla y se guarda fácilmente en cualquier rincón del bolso o de la maleta.

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Si quieres una, sólo tienes que dejarnos un comentario en Facebook o aquí en el blog contándonos cómo es la alimentación de vuestros peques, ¿habéis conseguido que coman de todo?

Se puede participar desde hoy mismo hasta el próximo día 27 de junio, daremos el nombre del ganador o ganadora el miercoles 28 de junio.

¡Mucha suerte! 😉

 

Nueva colección de mascarilla de Esdor VID Essentials

Llega el verano y nuestra piel necesita una limpieza en profundidad para hacer frente a los días de calor que nos esperan y que no se vea dañada por el sol y la deshidratación. Para hacer frente a aquellos problemas en los que la piel del rostro pueda verse afectada ya sea por la pérdida de agua, la polución o el cansancio y la fatiga, ESDOR lanza tres nuevas mascarillas con las que combatir estos problemas y que nuestra tez recupere toda su luminosidad.

evento esdor

La pasada semana estuve en un evento que organizó la marca para darnos a conocer de primera mano cómo son estos tres nuevos productos pensados para tres funciones distintas: hidratación; ojos y labios; y detoxificación. Vamos uno a uno para conocerlos más a fondo.

MASCARILLA HIDRATANTE DÍA & NOCHE VID ESSENTIAL

La pérdida intrínseca de agua es un proceso natural que está regulado por la epidermis y el estrato córneo. Sequedad, micro-relieve irregular, tez apagada, tirantez o incluso, descamación y picor, son alarmas de una función barrera debilitada.

Esta marcarilla está formulada para hidratar intensamente y calmar las pieles secas, garantizando una hidratación de, al menos, 8 horas. Sus activos consiguen blindar la capa córnea,  impidiendo la pérdida de agua, y la tratan para que sea capaz de llevar a cabo el proceso de auto-hidratación correctamente.

Sus principales ingredientes son: Niaciadamina, que refuerza la función barrera de la capa córnea y evita la evaporación de las reservas hídricas; Trehalosa, un potente crioprotector con capacidad de mantener la viabilidad celular en situaciones extremas como congelación, evaporación o deshidratación; Agua de Uva, remineraliza y tonifica; y Eminol, polifenoles de la uva patentados por ESDOR con gran actividad antioxidante y protectora.

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La textura es muy ligera y sedosa y puede aplicarse de dos maneras: dejando actuar 10 minutos sobre la piel y después retirar con agua, o dejar actuar toda la noche para una acción más profunda y duradera. Por la mañana, se puede retirar fácilmente con agua o con un algodón empapado en tónico. Puede usarse una o dos veces por semana.

Para probar su eficacia se ha realizado un estudio con 21 voluntarias que se la aplicaban dos veces a la semana durante cuatro semanas. El resultado ha sido una piel más hidratada y suave (100%), más radiante y luminosa (95%) y más elástica y reparada (86%).

PVP (recomendado): 21,90 € (60 ml)

MASCARILLA DETOX ANTIPOLUCIÓN VID ESSENTIAL

Si notamos la piel mate y apagada, en multitud de ocasiones se debe a factores ambientales como la polución urbana, los metales pesados o las ondas electromagnéticas. Cualquiera de ellos puede ser responsable de la insidiosa inflamación celular que acelera el envejecimiento cutáneo, produce irritación y compromete su apariencia sin que nos demos cuenta.

Esta mascarilla refuerza la integridad de la piel para hacer frente al estrés ambiental que merma su resistencia, al tiempo que elimina las impurezas y las toxinas acumuladas. La tez recupera la luminosidad perdida, ofreciendo una apariencia saludable y refrescada gracias a sus principios activos de origen vegetal con capacidad para sobrevivir a climas extremos o auto-repararse.

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Los principales ingredientes son: Flores Alpinas, con grandes propiedades anti-inflamatorias y rico en flavonoides que reducen el exceso de secreción sebácea inducido por la polución; Extractos Marinos, que detoxifican la piel mejorando su apariencia mate y apagada; Xilitol, que evita la evaporación de las reservas hídricas sin resultar oclusivo y mantiene el equilibrio de la flora cutánea; y Eminol, antioxidante y protector.

El efecto tras su aplicación es muy refrescante. Se aplica fácilmente gracias a su textura sedosa y se deja actuar entre 5 y 10 minutos. Después se aclara con agua o con un algodón empapado en tónico.

Según la prueba clínica en la que han testado el producto 19 voluntarias 2 veces por semana durante 4 semanas se tiene una piel más limpia (84%), más detoxificada y suave (79%) y más revitalizada y luminosa (86%).

PVP (recomendado): 21,90 € (60 ml)

MASCARILLA EXPRESS OJOS Y LABIOS VID ESSENTIAL

La extrema delgadez de la piel en el contorno de los ojos explica su condición vulnerable frente a los agentes ambientales. Con una escasa población de glándulas sebáceas, esta zona carece de un eficiente film protector para aislar y cuidar la piel sin que se marquen sus líneas características. Por su parte, el contorno de los labios está sometido a constante movimiento, siendo una de las zonas que más evidencia la edad de una persona.

Por todo esto, estas dos zonas de la cara se arrugan antes,  poniendo en evidencia el deficitario entramado de fibras colágenas y elásticas, insuficientes para el constante movimiento de su potente musculatura. La boca se deshidrata, se agrieta o escama y los ojos se adorna de una sombría presencia en forma de ojeras o bolsas.

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Esta mascarilla de acción localizada mantiene el estrato córneo elástico, reforzado y protegido, con 3 minutos de exposición. Un film protector difumina ópticamente las arrugas y alisa el microrelieve sin pesar, ni dejar materia residual. Mejora visiblemente la presencia de bolsas y ojeras del contorno de ojos.

Entre sus principales ingredientes encontramos: Castaño de Indias, que mejora la circulación capilar y tiene propiedades ‘antiaging‘; Esferas Difuminadoras, de tamaño micro y textura sedosa que actúan como difuminador óptico, suavizando líneas y sombras; Sacáridos, para una hidratación y confort inmediatos; y Agua de Uva, remineralizante y tonificante.

La textura es cremosa y aterciopelada, se aplica en la zona del contorno de los ojos y de los labios y se deja actuar 3 minutos, después se aclara con agua.

Según el estudio realizado a 20 voluntarias que lo aplicaros 2 veces por semana durante 4 semanas, la piel queda un 90% más nutrida, un 85% más suave y elástica y mejora la apariencia de las ojeras en un 85% y de las bolsas en un 80%.

PVP (recomendado): 20,90 € (30 ml)

¡Nuevas mariposas y super cocodrilos para coleccionar!

Cómo les gusta a los peques ir al kiosco a por chuches y lo que no son chuches, siempre están buscando algo nuevo que “pescar” en esos fines de semana en los que parece que todo está permitido y que son para disfrutar de juegos y risas al aire libre, sobre todo, en esta época del año en la que el tiempo acompaña.

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Y para que tengan más opciones entre las que elegir, Planeta DeAgostini amplía sus coleccionables en sobres sorpresa. Ya os hablamos hace unas semanas de los pandas e iguanas, y ahora tocan mariposas y cocodrilos, para dulces y valientes o para ambos a la vez!

Las “Mariposas del Arco Iris” de Magiki son monísimas y tienen unas alas muy especiales. Hay 12 en total, 9 de ellas cambian el color de sus alas con la luz solar y las otras 3 brillan en la oscuridad y todas son en suaves tonos pastel y realizadas con gran detalle, perfectas para coleccionarlas y conocer un poco más el mundo en el que viven. Cada mariposa viene acompañada de un folleto donde descubrir la personalidad de la mariposa que nos ha tocado, conocer como viven las mariposas de verdad, y un montón de pasatiempos para divertirse como un dibujo para colorear, preguntas para descubrir cuál es la verdadera o dibujos para buscar diferencias.

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Por su parte los Krocodiles&Co Maxi Edition nos han sorprendido con cocodrilos mucho más grandes que otros coleccionables. Están realizados en goma muy elástica con bolitas en la tripa que podemos apretar y podemos coleccionar hasta un total de 16 super cocodrilos que todos los rincones del mundo como el Dragón de Komodo, el Caimán Negro o el Aligátor Chino. De todos ellos 4 brillan en la oscuridad y sólo 1 cambia de color con el agua caliente, ¡a ver si nos toca!

También viene acompañado de un pequeño fascículo de 24 páginas entre las que encontraremos curiosidades sobre estos cocodrilos como donde viven, de qué se alimentan y fotos de como son realmente en su hábitat natural. Y también incluye pasatiempos con estos grandes reptiles como protagonistas.

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¿Quieres conocerlos más a fondo? Puedes visitar la página web de Magiki o de Krocodiles&Co Maxi Edition.

El sol, principal enemigo de la piel (artículo de opinión)

Con los días de calor que estamos teniendo, los pantalones y camisetas cortos han salido disparados del armario para que nos sintamos un poco más frescos, y un año más, debemos tomarnos muy en serio la exposición al sol, sobre todo estos primeros rayos que inciden sobre una piel blanca que ha estado tapada los últimos meses.

Me ha parecido muy interesante un artículo de opinión sobre este tema que ha elaborado Jaime Peña, Director Técnico de I+D de CellActive y Dr. en Farmacología de CellActive, así que lo comparto con vosotros para concienciarnos un poquito más si cabe de lo dañino que resulta el sol cuando no se toma con precaución:

sol

El aumento de la exposición solar en verano es inevitable, ya sea por estar tomándolo en la playa o simplemente al realizar cualquier actividad cotidiana como pasear por la calle, exponen a la piel a un exceso de radiación ultravioleta que la penetra con efectos muy dañinos, sobre todo cuando es en abundancia y existe falta de hidratación.

En concreto este tipo de radiación, la ultravioleta (UV), es la causante del conocido fotoenvejecimiento, es decir, la degeneración prematura de la piel por exposición al sol. No se debe olvidar que la radiación UV en bajas dosis es fundamental, unos 10 o 15 minutos al día alrededor de 3 días a la semana es lo idóneo, ya que activa la vitamina D en la piel y potencia la asimilación del calcio, lo cual es especialmente importante en niños, ancianos y mujeres, sobre todo durante la menopausia y en casos de fracturas óseas.

A partir de esto surgen cuestiones como ¿ocasiona envejecimiento el sol? ¿cuál es el efecto tan perjudicial que causa en la piel? Para tantas preguntas las respuestas son varias. Por un lado, el daño más visible es la aparición de arrugas que se produce por la rotura del colágeno. Esta proteína con forma de largas fibras, es la más abundante en el reino animal y en nuestro cuerpo, y es la encargada de conservar la integridad de nuestros tejidos, es decir, de mantenerlos en su sitio como una red. Sostiene la piel en las zonas donde no hay huesos o músculos a los que aferrarse, como los lóbulos de las orejas, los senos o el cuello. La radiación UVB rompe las fibras de colágeno haciendo que este pierda su capacidad de sostén y haciendo que los tejidos se vuelvan laxos, se descuelguen y finalmente aparezcan las arrugas.

Por otra parte, el exceso de exposición al sol causa deshidratación en la piel, el cual es otro gran enemigo del colágeno. Si la dermis está convenientemente hidratada, esta proteína puede estirar hasta 20 veces su propia longitud, pero en caso contrario, se rompe fácilmente al estirar la piel. Por este motivo, cuando se engorda aparecen cicatrices en la piel, más conocidas como estrías.

Una de las consecuencias menos visibles por la radiación UV, pero no menos importante, es el daño que se produce en el ADN de las células y radicales libres. Esto resulta de una exposición solar demasiado prolongada, en las horas más intensas de radiación o por la carencia de protección. Se supera la capacidad de reparación del organismo y se producen ciertos daños. Estos deterioros son excesivos, se acumulan con el paso del tiempo y pueden desembocar en diferentes tipos de tumores o melanoma, siendo el principal factor de riesgo para su aparición.

Así, tanto desde un punto de vista estético como especialmente de salud, es necesario ser consciente de la importancia de la protección ante la radiación solar, evitando especialmente la exposición durante las horas de mayor intensidad y mantener una hidratación constante durante y, especialmente, tras la toma de sol.

Personalmente, en lo que respecta a los protectores solares, recomiendo la utilización de las protecciones solares físicas, en lugar de las químicas. Las primeras son consideradas naturales y totalmente seguras, como las cremas con Óxido de Zinc o Dióxido de Titanio, que protegen de la radiación al reflejarla, es decir, actuando como espejos. Mientras que las protecciones químicas, por el contrario, protegen de la radiación solar absorbiéndola y descomponiéndola, aunque cada vez hay más evidencia científica sobre su posible actividad alterando el equilibrio hormonal. Cabe destacar, que independientemente del protector, es importante renovar su aplicación periódicamente, incluso cada hora durante las horas del mediodía cuando los rayos son de mayor intensidad.

Existe una gran base científica sobre la actividad de los agentes antioxidantes y otros compuestos bioactivos de los extractos naturales de plantas como agentes protectores de las células, el ADN y contra bloqueadores de los radicales libres. Gracias al aloe, el hipérico o la caléndula han demostrado incluso en algunos casos revertir el daño causado por la radiación ultravioleta y contribuir al aumento de los parámetros de hidratación de la piel.

Otro elemento a tener en cuenta es el ácido hialurónico, que también ha demostrado una importante acción antioxidante, actúa hidratando en profundidad la piel ya que retiene varios miles de veces su peso en agua y se absorbe de manera activa favoreciendo la asimilación de otros principios activos que lo acompañen. Una piel sana es una piel protegida.

jaime peña

Suavidad, firmeza y calidad con Burrito Blanco

Con el calor de estos días nuestro armario ha cambiado radicalmente de ropa, ya hemos guardado todos los jerseys, chaquetas y pantalones abrigados, y hemos sacado las camisetas, vestidos y pantalones cortos. Y en la cama lo mismo, las sábanas de coralina ya están bien guardadas hasta el invierno que viene y toca poner las fresquitas de verano.

Gracias a Burrito Blanco hemos podido probar estas sábanas de su colección ‘Fashion’ que nos han enamorado nada más verlas. En verano me gusta la explosión de color, no sólo en la ropa que nos ponemos sino también en los complementos del hogar, y con esta cama que ha quedado, tan fresca y divertida, casi no hace falta ni poner la colcha de verano para ver la habitación con un toque mucho más alegre.

sabanas burrito blanco

Mi cama es de 180 cm, y ahora ya es muy fácil encontrar sábanas de calidad con este tamaño, además con un sinfín de modelos y estampados. Hace unos años no era tan sencillo, tenías que ceñirte a pocos modelos, normalmente con colores o dibujos más clásicos. Estuve buceando por la web de Burrito Blanco y al final nos decantamos por este modelo.

estampado

Están realizadas 50% poliester, 50% algodón y al tacto resultan muy suaves y firmes, con una tela fuerte pero que a la vez resulta ligera para adaptarse a todos los rincones del colchón. La sábana bajera es azul marino con puntitos blancos, dejando todos los colores del estampado para la encimera que tiene en la vuelta de la cabecera una franja con este mismo color azul marino con puntitos blancos. Al ser de 180 cm se incluyen dos fundas de almohada de 105 cm de largo diseñadas con un detalle que me gustó mucho. Ambas fundas son como una especie de bolsa de tela para introducir la almohada, así puedes meterlas y no se escapan por el otro lado. En los extremos también tienen esta franja azul marino con puntitos blancos que da armonía a todo el conjunto.

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Son muy frescas, como no puede ser de otra manera en esta época del año, perfectas para la noches de verano que nos esperan. Además, la cama resulta muy fácil de hacer porque se deslizan suavemente pero sin moverse demasiado, así es más sencillo ajustar los largos de ambos lados de la cama. De momento no pongo la colcha fina, me encanta el estampado y el toque veraniego que le da a la habitación.

Otra prenda que hemos probado de la misma marca es un básico que tenía pendiente de poner desde que mi peque pasó de la cuna a la cama, un buen protector de colchón que lo aisle de sudor o posibles escapes. La elección ha sido la acertada, este protector de color blanco tiene un tacto muy suave y cumple todos los requisitos que debe tener este tipo de complementos: es hipoalergénico, transpirable, no lleva plásticos debajo que hagan ruido cuando te mueves y, además, se adapta perfectamente al colchón con unos ajustes con gomas que cubre todo el perímetro inferior, así no se mueve por muchas vueltas que dé el pequeño (y la mamá, que muchas noches me toca dormir con él).

protector burrito blanco

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Ambos productos nos han encantado, no solo por la calidad de las telas, también por la originalidad de los estampados, perfectos para adaptarse a todos los gustos y necesidades.

 

ChovíKids, las nuevas salsas de Choví para los peques y no tan peques!

En casa no es que seamos muy partidarios de las salsas de acompañamiento, pero es cierto que para muchas recetas es necesario algunos básicos que no pueden faltar como el ketchup o la mayonesa. Por eso, hemos agradecido muchísimo esta iniciativa de Choví de lanzar dos salsas especialmente pensadas para niños y niñas, que son más sanas que las recetas originales y de las que podemos aprovecharnos toda la familia 😉

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ChovíKids lanza su mayonesa y ketchup dirigido al público infantil con dibujos en los envases de Frozen o Star Wars, para elegir en casa los favoritos de los peques y la receta es más saludable e igualmente buenísima. Después de probar los dos prácticamente no se nota diferencia, son el acompañamiento perfecto de carnes, pescados o ensaladas con menos calorías que las convencionales.

choví kids

KetchupKids se ha realizado con una receta mejorada nutricionalmente con mucho más tomate, sin conservantes, sin gluten, y con un 32% menos de calorías. Además, está libre de azúcares añadidos, tiene menos contenido en sal y es fuente de fibra, para mejorar el tránsito intestinal.

ketchup

Por su parte, MayoKids tiene un 40% menos de grasas que las mayonesas convencionales y un 39% menos de calorías. Está elaborada con aceite de girasol, es 100% gluten free y está libre de lactosa y conservantes.

mayonesa

Además, acompañando este lanzamiento, Choví pone en marcha un sorteo de dos paquetes vacacionales con los que disfrutar de una experiencia única. En función de los gustos de los peques de la casa se puede elegir entre zambullirse en la película de Disney, Frozen, con un viaje al Ice Hotel de Suecia o sentirse como un auténtico Jedi viajando al rancho de Obi-Wan en California.

Entra en la web de ChovíKids (pinchando aquí) y ¡pon rumbo a la fantasía!

Nuevos iogolino ‘Pera y Manzana’

Hace unos días nos llegó a casa un lote de Nestlé con yogures ‘iogolino’, su producto estrella en lácteos para los peques de la casa. Son muchos los sabores de que disponemos en el mercado para disfrutar de la mejor combinación de fruta y leche como fresa, frambuesa, melocotón, plátano o frutas variadas, a los que se suman ahora dos nuevas variedades con manzana y pera.

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La pera no es un sabor nuevo, ya conocíamos los ‘iogolino’ en formato grande con esta fruta pero faltaba disponer de ellos en los pequeños envases, perfectos para un postre o merienda ligera acompañados de una pieza de fruta. En estos packs se incluyen 6 unidades; tres de manzana y tres de pera, sin mezclar, así en un mismo pack podemos disponer de dos sabores diferentes. Si nos gusta la combinación de la manzana con la pera, las bolsitas ‘iogolino’ para llevar sí que mezclan las dos frutas con la cremosidad del yogur.

En casa el producto estrella son las bolsitas, mi hijo las devora, tanto es así que se las llevó de la caja y no tuve ocasión de hacerles la foto.

Los yogures tienen ese sabor característico de los yogures de bebé, muy suaves y muy cremosos pero sin llegar a ser líquidos, lo que hace que sean perfectos para que puedan empezar a comer ellos solitos.

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‘iogolino’ es rico en Calcio y Magnesio, que contribuyen al correcto desarrollo de los huesos; contiene Zinc para un funcionamiento normal del sistema inmunitario, no tiene conservantes ni colorantes añadidos y no necesitan frío, para que podamos almacenarlos en la despensa y que no ocupen sitio en la nevera. Además, tienen una fecha de caducidad larga, lo que nos deja la tranquilidad de no tener que comerlos enseguida.

Los yogures venían acompañados de este babero tan chulo con el nombre del blog, ¡gracias por este detalle!

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